BODYWORK MIOFASCIALE
UN’ESPERIENZA PROFONDA DI RILASCIO E RIEQUILIBRIO
Il bodywork che propongo a Sento Life è un’esperienza corporea profonda: attraverso il tocco mirato sulla fascia, il respiro consapevole e il movimento, aiuta a sciogliere tensioni, migliorare la mobilità e ritrovare leggerezza.
Un approccio delicato ma potente, per tornare a sentire il corpo come spazio vivo, libero e connesso, anche nei momenti più densi della vita.
PERCHÉ
FA BENE?
Il corpo accumula tutto: stress, emozioni trattenute, tensioni quotidiane. Se non ci prestiamo attenzione, tutto questo si trasforma in dolori fisici ricorrenti, rigidità muscolari e quella sensazione sottile di essere sempre un po’ contratti.
Il bodywork miofasciale è un approccio profondo che aiuta a sciogliere blocchi e tensioni lavorando sulla fascia, il tessuto connettivo che avvolge muscoli, ossa e organi.Attraverso pressioni mirate, movimenti fluidi e respiro consapevole, la fascia si rilassa, i muscoli si distendono e il corpo ritrova leggerezza, fluidità e benessere.
È utile anche in presenza di disagi frequenti come tensioni cervicali, lombalgie, dolore miofasciale diffuso o affaticamento plantare, contribuendo a migliorare, la mobilità e il benessere generale.
È come togliersi uno zaino pesante dopo troppo tempo: all’improvviso tutto si muove meglio, senza sforzo.
E non è solo una questione fisica. Quando il corpo si libera, anche la mente si alleggerisce. Il rilascio miofasciale può portare a una vera e propria liberazione emotiva, sciogliendo ciò che è rimasto bloccato nel tempo.Il risultato è una nuova energia vitale che torna a scorrere, più libera, più tua.
LA MEMORIA DEL CORPO:
SCIOGLIERE LA FASCIA, RITROVARE SPAZIO
Il tessuto miofasciale è una rete intelligente che connette e avvolge muscoli, ossa, organi e sistema nervoso, garantendo fluidità nei movimenti, stabilità posturale e benessere corporeo.
Ma non è solo una struttura meccanica: la fascia è anche un archivio silenzioso delle nostre esperienze. Stress prolungato, traumi e stili di vita disordinati la irrigidiscono, causando dolore cronico e limitazioni fisiche.
Non si tratta solo di tensioni fisiche: la fascia trattiene anche emozioni bloccate, memorie corporee che il corpo non ha avuto modo di esprimere. Ecco perché il rilascio miofasciale può restituire una sensazione di leggerezza profonda, sia fisica che interiore.
Sono un praticante certificato di Myofascial Energetic Release (MER), un metodo sviluppato da Satyarthi Peloquin, che lavora in profondità sulla fascia, combinando tocco consapevole, respiro profondo e movimento mirato.
Attraverso pressioni calibrate, allungamenti assistiti e mobilizzazioni articolari, il MER aiuta a sciogliere tensioni profonde, ripristinare l’equilibrio del corpo e sostenere una guarigione naturale.
Se vuoi saperne di più sul mio percorso, puoi trovarmi tra i practitioner certificati di
Myofascial Energetic Release qui.
CORPO E MENTE IN CONNESSIONE
Il benessere del corpo non riguarda solo muscoli e articolazioni, ma è profondamente connesso alla mente e alla nostra biologia interiore. Studi su epigenetica, neuroplasticità e PNEI (Psiconeuroendocrinoimmunologia) dimostrano quanto il modo in cui ci muoviamo e respiriamo influenzi direttamente la nostra salute.
L’epigenetica ci insegna che il nostro stile di vita modella l’espressione dei geni. Rilasciare tensioni fisiche ed emotive attraverso il bodywork miofasciale può aiutare a riequilibrare il sistema ormonale, ridurre il cortisolo (l’ormone dello stress) e favorire uno stato di rilassamento e vitalità.
La neuroplasticità dimostra che il cervello cambia continuamente e che ogni esperienza può trasformare le sue connessioni. Il tocco consapevole, il respiro profondo e il lavoro sul corpo aiutano a interrompere schemi di dolore, generando nuove reti neurali più funzionali al benessere.
Infine, la PNEI conferma il legame tra mente, sistema nervoso, ormoni e immunità. Il bodywork miofasciale stimola il nervo vago, favorendo rilassamento profondo, migliorando il sonno e rafforzando le difese immunitarie.
In pratica, prendersi cura del corpo significa educarsi al sentire, coltivare una responsabilità verso sé stessi e affrontare con più forza e consapevolezza lo stress quotidiano.
Relieve physical and emotional tension through touch, movement and breath. Discover myofascial release in a peaceful space in the heart of nature.
I BENEFICI DEL BODYWORK
PRATICARE IL BODYWORK REGOLARMENTE PORTA BENEFICI A PIÙ LIVELLI, FISICI ED EMOTIVI:
Riduce dolori e tensioni croniche – Scioglie blocchi muscolari e fasciali, alleviando rigidità, infiammazioni e disagi comuni come lombalgie, tensioni cervicali e affaticamento plantare.
Migliora mobilità – Rende il corpo più fluido, stabile e armonioso nei movimenti quotidiani.
Libera emozioni trattenute – Il corpo immagazzina stress, traumi e ricordi: il rilascio miofasciale aiuta a lasciarli andare con dolcezza.
Regola il sistema nervoso – Riduce ansia e stress, sostenendo un equilibrio profondo tra corpo e mente.
Aumenta l’energia vitale – Quando la fascia si rilassa e il corpo si apre, anche l’energia torna a scorrere liberamente.
Favorisce un sonno più profondo – Rilasciando le tensioni, migliora il riposo e la capacità rigenerativa del corpo.
Sostiene il sistema immunitario – Uno stato di rilassamento costante rafforza le difese naturali e il benessere a lungo termine.
SESSIONI DI BODYWORK MIOFASCIALE
QUANTO DURANO E DOVE SI SVOLGONO
Le sessioni individuali di bodywork miofasciale a Sento Life durano 1 ora e 30 minuti – un tempo pensato per permettere al corpo di rilassarsi, aprirsi e ritrovare fluidità nei movimenti e nel sentire.
La prima sessione dura 2 ore, così da dedicare uno spazio iniziale all’ascolto profondo, al dialogo e alla comprensione delle tue esigenze fisiche ed emotive.Questo momento è importante per creare un percorso su misura, che accompagni il corpo e la persona con rispetto, presenza e cura.
Ogni incontro si svolge con un ritmo naturale, senza forzature.Attraverso il tocco consapevole, il movimento e il respiro, lasciamo che il corpo ritrovi il proprio equilibrio in modo spontaneo e profondo.
Possono svolgersi in italiano, in inglese o in francese, e adattarsi alle tue esigenze personali, nel rispetto dei tuoi tempi e del tuo sentire.
Le sessioni si tengono a Verscio in Canton Ticino, nella sede di Sento Life, ma posso lavorare anche a Lugano, o spostarmi, su richiesta, per percorsi individuali o di gruppo in altre zone.A volte, tutto quello che serve è un luogo tranquillo e la disponibilità ad ascoltare cosa ha da dire il corpo.